Nočné svetlo sa stalo súčasťou každej rodiny, najmä v rodinách s malými deťmi je nevyhnutnosťou, pretože uprostred noci sa dieťaťu prebaľuje, dojčí a podobne. Aký je teda správny spôsob používania nočného svetla a aké sú preventívne opatrenia pri jeho používaní?
1. Svetlo
Pri kúpe nočného svetla by sme sa nemali pozerať len na vzhľad, ale snažiť sa vybrať svetlo, ktoré je jemné alebo tmavé, aby sa priamo znížilo podráždenie očí dieťaťa.
2. Poloha
Nočné svetlo sa zvyčajne umiestňuje pod stôl alebo pod posteľ čo najďalej, aby svetlo nesvietilo do očí dieťaťa.
3. Čas
Keď používame nočné svetlo, snažme sa ho používať vždy, keď je zapnuté a keď vypnuté, aby sme sa vyhli jeho zapnutiu celú noc. Ak sa dieťa neadaptuje na nočné svetlo, musíme ho nechať spať po vypnutí nočného svetla, aby sa mu dobre spalo.
Pri výbere nočného svetla je veľmi dôležitý jeho výkon. Odporúča sa, aby výkon nočného svetla nepresiahol 8 W a aby malo nastaviteľný zdroj svetla, aby ste mohli ľahko nastaviť intenzitu zdroja svetla počas používania. Nočné svetlo by malo byť umiestnené pod horizontálnou výškou postele, aby svetlo nesvietilo priamo do tváre dieťaťa a nevytváralo tlmené svetlo, ktoré môže priamo znížiť vplyv na spánok dieťaťa.
Chceli by sme vám však pripomenúť, aby ste počas spánku dieťaťa vypínali všetky zdroje svetla v izbe vrátane nočného svetla, aby si dieťa vytvorilo zvyk spať v tme, a ak sú niektoré deti zvyknuté vstávať uprostred noci, aby išli na toaletu, prepnite nočné svetlo na tlmenejší zdroj svetla.
Čas uverejnenia: 7. júla 2023